Greatest Kılavuzu bacak için
Bacak dertsının vesair bir nedeni de travmalardır. Özellikle sporcular yahut fiziki aktivitelerde kâin bireyler bu tür yaralanmalara elan yatkındır.Bacağınız çok santimantal olur ve ayrıca kas spazmı, şişçilikme yahut bacağınızı devinim ettirmekte güçlük yaşayabilirsiniz.Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kasl